Ромбовидная мышца - главная мышца, стабилизирующая лопатку сзади и отвечающая за красивую осанку. Она имеет тенденцию к ослаблению, что приводит к смещению плеч вперед и формированию сутулой осанки. Укороченная малая грудная мышца может поддавливать сосудисто-нервный пучок, вызывая мурашки в руках. Ромбовидная мышца соединяет лопатку с позвонками верхней части спины и поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку.
# Осанка
Верхний перекрестный синдром - один из самых частых вариантов мышечного дисбаланса в верхней части тела. Он вызывается длительным сидением за столом и смотрением в телефон с наклоном головы вперед. Признаки включают скругление верхней части спины и плеч, вместе со смещением головы вперед. Эти изменения позы часто сопровождаются болью или тугоподвижностью в шее, плечах и верхней части спины. В статье описываются причины и последствия верхнего перекрестного синдрома, а также даются рекомендации по коррекции осанки.
Перепост